孕晚期老公一定要做的 10 件事

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Dec 5, 2023

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提前熟悉去医院的路线和环境

地点：四川大学华西第二医院锦江院区

多少周开住院证：32 周之后，具体咨询医生。

停车地点：

导航 🧭：绿岛筑东南门（ 4 号门，成都东区智选假日酒店旁）

停车 🅿️：进入停车场左转直行上坡，上坡后右转，直行走到底右转，看到红色地毯后，找停车位停车（进停车场是负二楼，需要开到负一楼 2 号楼 2 单元附近）

步行去急诊🚶：地下停车场出入口那里有一个小门可以直接到华西，进去后直行，左转是急诊和住院部，右转是门诊

准备待产包

目标

了解待产包里的每个东西的作用和用法

和准妈妈一起，分类好妈妈用品、宝宝用品和资料

待产包的东西有什么

学习护理知识

如何换产褥垫？

宝宝如何洗澡？

如何换尿不湿？

如何拍嗝哄睡？

了解临产征兆

见红

裤子上有红色分泌物流出，不用着急去医院，一般情况下 24 -48 小时会出现规律宫缩，状态好的话，可以先洗个澡，但如果是大量鲜红色分泌物，就需要立刻去医院。

规律的阵痛（宫缩）

什么是宫缩？刚开始有一点点痛，有点儿像姨妈痛，后来越来越频繁，痛疼也加剧，就是宫缩了。

每次宫缩间隔 30 分钟，就可以开始收拾东西了，如果间隔 10-15 分钟一次，就必须马上入院。

羊水破裂

泼水的瞬间，是哗啦一下流出来的，根本控制不住。

羊水一般是无味儿的，可以通过试纸和尿液区分。

破水时，如果还在家，不要走动，平躺把臀部垫高，避免羊水继续流，马上打电话叫救护车去医院。

了解顺产过程

如果是见红、破水住院的，到医院听医生安排，如果超过预产期，需要打催产素。

宫口开 2-3 指，进待产室，选择打无痛。

8 指后上产床，老公此时需要一直在产房外等着，宝宝和妈妈会一起出来，此时老婆需要你的关心。

产后 2 小时一定要排尿，排尿困难需要叫医生。

产后洗漱、上厕所都需要陪同，动作要慢，此时可能会出现血压供应不足突然晕倒的情况。

产后 6 小时可下床走动。

了解剖宫产的过程

手术前 8 小时禁食，4 小时禁水。

手术完成后，宝宝先出来，可以让家人抱到病房。

产妇要观察 40 分钟左右才出来，老公务必在门口守着，让虚弱的老婆第一时间能看到你。

回病房时，产妇下身是光着的，盖了被子，提前打好招呼，如果有男士，回避下。

术后 6 小时内：平躺，不能枕枕头，不然会头疼。戴上收腹带，因为有伤口，一定要用透气抑菌的。

术后六小时，帮宝妈翻身，动作要轻。

翻身技巧：产妇一手推着床栏借力，然后往对侧慢慢挪屁股，胳膊撑着，另一只手伸过来抓护栏、翻身。
注意，不要压折尿管。

术后 12 小时后，排气后可以喝粥、牛奶等易产气的食物。

术后 24 小时，扶宝妈下床走动。

下床技巧：将床头慢慢摇起，摇到一定的坡度，帮产妇侧身，将两条腿依次沿床边慢慢垂下。老公搀扶着缓慢起身，尽量拎着老婆的腋下，避免压到刀口。下地站直瞬间，需要站着缓一缓，防止晕倒。
下床前一定要绑好收腹带。

办理住院手续

一般到最后一次产检的时候，医生会询问预产期，有的医生会提前开好住院通知单，准爸爸可以提前交好住院押金，生的时候可以直接住院。

如果没有提前办好的话，把老婆送到住院部后，再去办理住院流程，缴费的地方一般在门诊。

办完住院手续回到产房后，把待产包整理好放在柜子里。

住院前要提前问清楚：

病房有没有单间 / 双人间？

生产时爸爸是否能够进入产房陪产？

无痛要不要提前预约？

住院的饮食安排

住院 3-5 天，如果家人方便，提前沟通好，饭菜从家里送，更营养。吃清淡一点，比如小米粥、青菜面等。注意不要喝荤汤，千万别煲鸡汤。

月子期间的饮食安排：

第一周：清淡为主，吃米粥、软饭、烂面，每顿不宜吃的太多。

第二周：开始吃米饭，少食多餐。比如紫菜蛋花汤、西红柿炒蛋、南瓜粥等。

第三周：催乳为主，多吃丝瓜蛋汤、玉米排骨汤、木瓜炖牛奶等，猪蹄汤、鲍鱼汤每周吃 1～2 次，有助于下奶。

第四周：饮食丰富起来，多吃羊肉、猪肝、菠菜、香菇等。可以喝五红汤，但不要连着喝超过 5 天，容易上火。

第五周：多吃补钙食物，多吃红肉、鱼、虾等，该片不要停，吃到断奶为止。

老公必学技能

给宝宝穿衣

先把一只袖子沿袖口折叠成圆圈形，家长的手从中间穿过去后，握住宝宝的手腕从袖圈中轻轻拉过。

洗屁屁

宝宝拉粑粑要及时清理：准备好：

温水

棉柔巾

隔尿垫

NB 纸尿裤

褶皱区域要擦洗干净，晾干再换尿不湿。

换尿不湿时，如果是提腿换，宝宝屁股离地不要超过一拳，大腿侧边要拉出来防止漏。

判断冷热

通过摸后颈而不是手脚，来判断宝宝冷热，出汗了就减少衣物。

每周剪一次指甲

在宝宝熟睡的时候剪，保证剪成平直的形状，不要全部剪，如果剪的太短，容易导致指甲边缘嵌到肉里面。

拍嗝

每次宝宝喝完奶要拍嗝，以免胀气难受，竖抱宝宝，空心掌，背部从下往上拍。

哄睡

轻轻摇晃睡醒，宝宝哭闹不止，排除尿了、拉了、没吃饱可以试下萝卜蹲。

鼻腔护理

鼻塞：用温热毛巾在鼻子里热敷一下。

清理鼻屎：往鼻孔里滴一两滴生理盐水，轻轻喷一下，软化鼻屎，过一会儿就会随宝宝的呼吸出来了，一般十分钟内。

注意：千万不要用镊子夹、棉签硬掏。

泡奶

妈妈前三天奶少，洗奶先水后奶粉，如何要母乳的话，喂奶最好用勺子，避免乳头混淆，一般 2 小时喂一次：

45 度左右的水温，先水后粉，双手握住奶瓶左右摇晃。

奶瓶排气孔朝上，未得角度 40 度，宝宝头高于胃。

喂剩最后一口时拔出来，避免吸入空气。

吐奶

躺着吐奶的时候，不要立即抱起，容易呛奶，应让宝宝侧头侧身，拍后背。

及时互动

宝宝发出咕咕声时，要及时和宝宝互动，可以模仿他的声音也可以用简单的短语和他对话，可刺激语言发育。

追视锻炼

宝宝醒的时候可以用黑白卡给宝宝练习追视。用黑白大卡，离宝宝 20 厘米内，左右移动、轻微晃动锻炼追视。

出院回家后爸爸要做这些

顺产一般 3 天出院，剖腹产 3-5 天出院。

不要让亲朋好友过早探望，宝妈需要好好休息。喂奶是一件很隐私的事情，不要让别人围观。

产后两周不喝荤汤，也不要问奶够不够等一些让宝妈反感的话，妈妈很敏感，听到这些，分分钟炸毛。

产后妈妈激素骤降，情绪敏感，还要带宝宝，容易休息不好，容易产后抑郁，老公要细心陪伴开导，多分担。

带娃这件事情上有意见不一致的地方，应该多听宝妈的意见。

如果宝宝黄痘高，10 点前或 3 点后，光屁屁晒黄痘，隔着玻璃也可以，眼睛和私处要遮住。

脐带脱落前，每天碘伏 / 酒精清洁消毒 1-2 次，给宝宝洗澡的时候要贴防水贴。

妈妈休息为主，除了喂奶之外，其他刷奶瓶、洗吸奶器、照顾宝宝的重任都先交给爸爸，清洗完记得消毒烘干，新生儿抵抗病毒、细菌的能力比较弱。

产后容易便秘，煮点儿苹果水喝。